biała dieta co jeść po wybielaniu zębów

W praktyce stomatologicznej bardzo często spotykamy się z koniecznością zdefiniowania tzw. białej diety, czyli spektrum potraw, jakie pacjent może przyjmować po zabiegu wybielania zębów. Bardzo często pacjenci, u których przeprowadzono ten zabieg, są zaskoczeni tą skądinąd dość restrykcyjną dietą.

W artykule znajdziesz informacje na temat:

Higienizacja a bielsze zęby?

Proces wybielania zębów cechuje się zwykle dość dużą złożonością.. Jednym ze sposobów, który pozwoli na poprawę estetyki zębów jest zabieg higienizacji, za pomocą którego usuwa się płytkę nazębną oraz osady. Płytka nazębna składa się z resztek pokarmów, martwych komórek błony śluzowej, a także drobnoustrojów, dlatego też należy usuwać ją regularnie (1-2 razy do roku), głównie poprzez oddziaływanie będącej pod ciśnieniem mieszaniny piasku dentystycznego i wody. Skuteczność piaskowania zależy również od przeprowadzonego skalingu, czyli usunięcia złogów kamienia nazębnego z powierzchni zęba. Płytka nazębna — na skutek oddziaływania śliny — stopniowo się utwardza i nawarstwia, w związku z czym powstaje kamień, który można usunąć wyłącznie w gabinecie stomatologicznym, np. z wykorzystaniem metody mechanicznej i ultradźwiękowej.

Żele wybielające w praktyce stomatologicznej

Jednym z najskuteczniejszych sposobów wybielania zębów jest użycie profesjonalnych żeli do wybielania metodą nakładkową. Proces ten powinien odbywać się pod kontrolą stomatologa. Żel do wybielania zębów to substancja aktywna (nadtlenek wodoru), która po nałożeniu rozpada się na wodór i jony wodorotlenowe. Następnie powstałe na skutek tej reakcji jony perhydroksylowe wnikają do zębiny, a co za tym idzie — rozkładają duże cząstki organiczne. Dzięki temu zniszczeniu ulegają substancje odpowiedzialne za barwienie zębów, przez co powierzchnia szkliwa zostaje rozjaśniona. Do popularnych, a jednocześnie skutecznych metod profesjonalnego wybielania nakładkowego za pomocą żeli wybielających zalicza się:

  • żel White Dental Beauty i White Dental Beauty Mild, który może być stosowany również u pacjentów cierpiących na nadwrażliwość,
  • żel Opalescence, który ma gęstą konsystencję i zawiera - oprócz substancji czynnych - potas i fluor.

Biała dieta, czyli co Pacjent może jeść po wybielaniu zębów?

Niezależnie od tego, jak przebiega wybielanie zębów, ich powierzchnia po zakończeniu zabiegu pozostaje chropowata. Oznacza to wzrost podatności na osadzanie się na niej pozostałości barwników (tak sztucznych, jak i naturalnych), cukrów prostych i resztek pokarmu. Ryzyko nawrotu przebarwień znacząco wtedy wzrasta, co wymusza na pacjencie stosowanie określonego rodzaju diety. Biała dieta — bo o niej mowa — powinna być w miarę możliwości jak najbardziej urozmaicona. Zaleca się również, aby w jej składzie znalazły się m.in.:

  • produkty z nabiałem, czyli kefir, maślanka, mleko (w tym zsiadłe), jogurt naturalny, ser biały, masło,
  • produkty mięsne, w tym owoce morza i mięso białych ryb, kurczaka i indyka, a także krewetki oraz małże,
  • warzywa, czyli przede wszystkim ziemniaki, czosnek, kalarepa, kalafior, szparagi (białe), fasola (biała), ogórek, seler i pietruszka,
  • nasiona i zboża, czyli ryż (oczywiście biały), białe pieczywo i różne rodzaje kasz (zwłaszcza jęczmienna i jaglana).

Biała dieta określa również pewne interwały czasowe, po których można przystąpić do spożywania określonych pokarmów. Przykładowo przez około 2 godziny od wybielania pacjent nie powinien spożywać żadnych pokarmów ani płynów. Z kolei przez 48 godzin nie zaleca się picia napojów gazowanych (w tym wody mineralnej). W tym czasie należy też ograniczyć podaż cukru.

Zaleca się, aby biała dieta była praktykowana przez okres 7 do 14 dni od zabiegu.